编者按：为期四天的声学所2008年新职工培训圆满结束，组织文化宣贯、职能部门规章制度及办事指南讲解、科研道德及作风培养、职业化塑造、新职工联欢会、拓展训练……都给我们留下了深刻的记忆。四天的时间，我们跨越了部门的不同、跨越了学科的差异，彼此之间由陌生变为熟悉；四天的时间，我们全面深入地学习了声学所的“昨天、今天、明天”，加深了对声学所的认识与了解。“国家的声学所、国际的科学家”，卓尔不群的理念，锲而不舍的精神，使我们更加明确了明天的方向。努力，我们会从今天就开始！
千里之行，始于足下
(海洋声学技术实验室 高超)
用颜永红老师送给我们的这句话作为题目，是因为这次新员工培训教会了我太多的东西，只有在今后的行动中不断地实现与超越自我，才是对这次培训的最好的总结。
2008年10月15日星期三
今天是新员工培训的第一天，首先由王小民书记给大家做了开学典礼致辞，接着张春华所长给大家做了关于声学所所情所规、组织文化的介绍，两位领导平易近人、热情洋溢地讲话使我们初步了解了这次培训的目的和声学这个大家庭。听着张所介绍那些令人敬仰的老科学家和声学所一步一步的奋斗史，我由衷地感到声学所是一个有着辉煌的历史、雄厚的科研实力的光荣的团队，我们每一个声学所的员工都应该为声学所感到骄傲。
接着，中科信利实验室主任颜永红老师从他自己的经历出发给我们讲了他做人做学问的很多感触，尤其是那句：“当你觉得自己了不起的时候，自己就已经输了”。的确，只有谦虚、态度积极的人，才有可能成功，我觉得这是我尤其需要注意的地方。
2008年10月16日星期四
今天，由各处的处长、主管给我们介绍了个职能部门的职责和工作流程，使我们在今后的工作中办事的效率可以大大得到提高。之后我们参观了所展览室、混响室、消音室、半消音室、水池、重点室和网络与新媒体技术研究中心，这使我们更加直观地认识了声学所。
晚上我们进行了新员工联欢会，虽然人数不多，但精彩地节目和热烈地气氛足以让我们打成一片。同事们自导自演的节目虽然排练时间很短，但还是不断地将会场的气氛推向高潮，许多所领导加入了我们的联欢，使大家更加高兴。
2008年10月17日星期五
今天由李旭升讲师给我们进行了职业化塑造，给我印象最深的是李老师对成功的心态的讲述，他说，出类拔萃的五大心态包括：感恩的心态，阳光的心态，积极的心态，超越的心态和成就自我的心态。想到我过去也曾有一段时间心态十分不积极，自认为已经很努力了，但同李老师从中石油处长的位置退下来，自己又在外拼命打拼，遇到巨大的挫折还能保持良好的心态相比，感到十分惭愧。
2008年10月18日星期六
今天我有幸参加了我人生当中的第一次拓展培训，感触颇多。首先教练带我们进行了团队的破冰，几个小游戏让我们感到，我们真的要把自己融入一个团队，才能取得更大的成就。
户外拓展部分，我们首先进行了背摔项目，我随着队友的充电爬上架台，背向队友的保护倒下，倒下之前，说实话我很恐惧，但倒下之后，我看到的是同事们信任的眼光，他们众人把我接住，真的是由衷地感到了大家的信任，但我认为自己还需要超越自己，克服恐惧心里。
接着进行了穿越电网的项目，要求所有的人穿越一面由线绳构成的16个格子的“电网”，要求所有人全部过去，并且不能碰一点绳子。给我印象最深的是大家齐心协力把我抬成“一”字形，从中间的一个格子通过，成功之后大家一起欢呼，还有就是有同事甘愿一直留下来帮助别人，最后自己在没人帮助的情况下过去，我为我有这样的队友而感到骄傲！
下午首先进行了高空抓杠项目，看着高高的柱子和似乎距离柱子很远的横杠，我们每个人心里都在打鼓，这么高，我站在上面会不会害怕？横杠那么远，我能不能抓到？我吸取了上午背摔项目的教训，我不停地给自己说，一定要克服恐惧，超越自己！在队友给我充电之后，我沿着柱子向上爬，爬到最顶端的时候，我还是感到害怕，尤其是向下看了一眼之后。但我告诉自己，一定要盯准自己的目标——横杠，于是我站在了柱子上，不再顾及自己所处的环境，奋力向前一跃，这才发现，那根杠子真的没有仰视的时候那么远，自己真的抓住了！就像我们的教练所说的一样，亲身参与同置身度外的学习完全不同，经过这样一个过程，我才真正懂了，什么叫做超越自我。
最后我们进行了逃生墙的训练，全体队员在没有任何工具的帮助下，要全部爬上4米高的墙，而这面墙垂直于地面，墙面上没有任何着力点，全靠我们互相帮助，依靠人力，全体队员都要爬上去！我开始在下面做人梯，帮助体重较轻但力量较大的队友爬上去，之后有帮助全体女生爬上去，剩下不多人的时候，我站在两名体重远不如我的队友的肩膀上，爬了上去，之后在上面拉下面的队友，在下面还剩一名队员的时候，我们由一名队长倒挂下去，把他拉了上来，全部完成！我们都十分兴奋，终于完成了任务！这个项目告诉我们，什么叫做团队协作，为了这个团队，你能做些什么，通过完成这个项目，我们都为自己是这个团队的一分子而感到骄傲！
总 结
历时四天的培训就要结束了，这次培训交给我的东西，值得我用十年、几十年乃至一生的时间去体会，去实践，去完成，短短的一篇流水文，不足以将我心中的感触完全表达清楚，“千里之行始于足下”，只有在今后的工作、学习、生活认真地实践心中的感悟，才能使自己不断地进步。
精彩人生并不遥远
（国家网络与新媒体技术研究中心 尤佳莉）
伴随着最后一个男生爬上“毕业墙”，拓展训练落下了帷幕，为期三天的声学所新员工培训也接近了尾声。在这几天的培训中，包括了所情所规和职能部门的介绍，科研方法的讨论，职业化素质的培养，以及发掘潜能、挑战自我的拓展训练——这些跟我们工作生活息息相关的内容。通过所情所规的培训，使我们对声学所的发展历程有了更加系统的了解，让我们感受到作为声学所一员身上所具有的责任和使命感；机关各个职能部门的处长所带来的报告，也让我们对这里的工作流程有了更加深刻的认识，对我们未来的工作增加了无穷的便利。而颜永红主任为我们做的关于科研方法的报告，则使我们重新审视了自己的工作方法和时间管理，让我们深刻反思如何才能更加有效的工作学习。除此之外，李旭升先生所带来的职业化素质培训课程，则让我们对怎样做一个优秀的职业人有了更加清晰和直观的认识。尽管我已经在声学所学习了5年，在工作的这几个月之中，我不断的思考两个问题，如何让自己的职业生涯有一个好的开始？作为一个新员工，怎样才能让自己发挥更大的作用，将工作做的完美？而通过这些培训课程，则让我豁然开朗，让我对工作的价值和目标有了更深刻的理解，对工作的意义有了不同了感悟。
除了这些培训课程，使我们影响最为深刻的，则是拓展训练这一环节。拓展的开始，我们15个人被分为了一队，在群策群力下，我们给自己的团队起名“兄弟连”，希望我们的团队在任何艰难险阻面前都有“不抛弃，不放弃”的精神，而无论前途多么艰险，我们也要对所有的队友都“决不抛弃，永不放弃”。在队友的共同努力下，我们设立了团队的名字、队训、标志、和队塑，最后，在嘹亮的队歌“兄弟连之歌”中，我们一起踏上了训练的征途。在整个训练项目之中，“高空抓杠”是对我最具挑战的一个项目。在这个项目中，需要爬上6米高的一个小小的圆盘，站在上面，飞身跃起去抓前上方1.5米处的横杆。在以往的攀岩活动中，我最多爬到4，5米就吓的手脚发软，无法完成后续的动作，所以在这个项目中，我基本也是抱着试一试的态度，不行就再爬下来。当我快攀爬到圆盘的时候，由于高空中除了圆盘之外没有任何可以扶的支点，我感觉到杆子在不停的晃动，我也不停的犹豫，不敢攀上最后的圆盘，并打算原路返回。这个时候，所有的队友在下面不停的向我鼓劲，对我说：“你一定可以的，坚持一下就好了，没问题的”，“一定要战胜自己”，同时，还不停的向我传授攀爬技巧，听了大家的鼓励，在多次尝试之后，我终于把自己的脚挪到了圆盘上，站在了上面，就在站上的一瞬间，我忽然感到，原来，站上来并不向想象中那么难。通过这个项目，让我深刻的体会到：无论在工作还是学习中，我们最大的障碍往往就是自己，克服内心的恐惧和怯懦，才能超越自我。其实，那些看上去遥远的目标，往往就在离我们不远的地方，只要我们坚持，就一定能够做到。
通过几天的培训，让我体会到，精彩的人生需要我们不懈的努力和孜孜不倦的追求，虚心严谨，团结合作，努力做好每一件事情，并不断超越自我，那么，每个人的人生都会绚烂无比。
挑战自我、勇闯前方
(中科信利语音实验室 周大伟)
金秋十月，我们迎来了声学所2008年新职工培训，作为其中的一员感到无比的荣幸。此次培训在人教处老师的精心安排下，可谓丰富多彩。从声学所的发展历史所规所训到员工的职业化塑造以及最后的拓展训练都让我受益匪浅。
通过此次培训，让我了解到以汪德昭所长为代表的声学所前辈们，一直以“标新立异，一丝不苟，奋力拼搏，亲自动手”这十六字所训严格要求自己，并朝着“国家的声学所，国际的科学家”这一目标而努力奋斗。作为声学所新的一员更要以他们为榜样，挑战自我、奋力拼搏，争取早日成为声学所这个大海中的一滴水。
如果说前面几天的课堂培训，对于刚从学校走到工作岗位的我们似乎并不陌生，因为它毕竟还是没有脱离灌输教育的范畴。那么接下来的野外拓展训练，则让我们真切地感受到了体验式教育的魅力。通过一次次的切身真实体验，打破了原本脑海中的固有想法，重新认识自我，激发潜能，并从内心明白了一个道理——“团队的力量是无穷的”。
拓展训练从一个简单的游戏开始，“两手拇指向下交叉，食指放于额下展开……”这个看似简单的动作，可是没有几个人能完成。最后在教练的点拨下，终于明白这是由于我们的习惯在作祟。如果我们打破固有的习惯，从另外一个角度去考虑事情可能会取得意想不到的效果。从这小小的游戏就可以预测到今天的拓展训练肯定能让我们收获颇丰。在真正的拓展之前，首先需要组建团队，我们借用二战期间一个通过协作而战功显赫的连队“兄弟连”作为我们队伍的名称，并将“不抛弃、不放弃”作为队训，预示着我们这个团队将是一个坚实的整体。
接下来，就开始了真正的训练。第一个项目是“高空单杠”，需要每个人爬上一根六米高的柱子上，并站在仅仅能容下两只脚的圆盘上跳起，抓住前方一米多远悬挂的单杠。开始，我内心中觉得这没有传说中那么恐怖，当轮到自己踏上圆盘，感到铁柱开始晃动的瞬间，内心悠然产生无比的恐惧，看到前方悬挂的单杠心想我可能抓不到单杠，不过当听到下面队友的鼓励时，我心中的恐惧顿时消失，心里默默地对自己说“我能行”，终于奋力一跳，我成功了。从这个项目中，我们可以看到，心里觉得不可能完成的事情，当突破自己的心里底线，或在其他人的鼓励下，激发潜能，是很有可能办到的。
紧接着的项目是“过电网”，当我们全队人员看到一排排由很小网眼组成的“电网”时，心想这个任务根本不可能完成，心里的都有了放弃的念头。然而，当我们渐渐平静下来，经过精心的策划和安排后，终于讨论出一套可行的方案。最终，所有队员秉着“不抛弃、不放弃”的信念，团结协作共同努力终于完成了任务。不过这其中也遇到了困难，其中两个队员不小心触网，不过最让大家感动的是另外两位队员毫不犹豫地站了出来，并成功救出触网队员。通过“过电网”项目，让我们重新认识到团队合作的力量，没有完美的个人，只有完美的团队。最后的“背摔”让我们感受到彼此的信任，“毕业墙”让我们体验到甘当“基石”精神的伟大。
转瞬之间，为期四天的培训已全部结束，但培训的过程和意义已全部刻在了心里，从中我们收获了团队合作的精神，收获了挑战自我的毅力，收获了信任与信心……这一切都将在我今后的生活和工作中，给我力量，给我启迪，给我方向！
请相信我们
（中科信利语音实验室 杨智慧）
“请相信我们！”，在背摔的训练中，当我听到同伴们的喊声时，我感到了全身的力量。我不再害怕，我从一米的空中背对着地面摔了下来，在平时想都不敢想的事，更不要说做了，可是，现在，我不害怕，而且我真的做了。这是因为我知道，有我的同伴在身后，他们为我撑起了最安全的防护垫，这是用一双双手搭成的防护垫，也是最安全、最可靠的防护垫。有他们在，我还有什么可害怕的呢。这是同伴的信任，也是世界上最珍贵的东西之一。信任，这是多么的重要，我相信他们，他们也相信我，我们彼此默契，相互合作，因此，完成背摔这样的项目不是什么难题。
“请相信我们！”，这不仅仅是一句口号，更是一句激励斗志，鼓舞人心的口号。当你听到这句话时，还有什么困难不可战胜吗？还有什么恐惧不可战胜吗？还有什么不可信任吗？这是同伴之间信任最好的表达。
“请相信我们！”，无论在工作中，还是生活中，我们都需要这样的喊声，我们都非常愿意听到这样的喊声，因为我们太需要信任了，也太需要给予别人信任了。发自内心的信任，能减少人与人之间的隔阂，增进人与人之间的交流，促进人与人之间的感情。信任在的地方，也一定是最和平、最和睦、最和谐的地方。
“请相信我们！”，让我们把信任给予别人，也把信任留给自己，用真诚、坦率的心态去面对周围的人和事，我们的世界会更加美好。
团队的力量
（海洋声学技术实验室 李俊）
三天半的培训很快过去了，这中间经历的酸甜苦辣只有在最终结束的一刻才更显珍贵和难忘。从开始的张所长做开场介绍，到颜主任的谆谆告诫，这个过程，让我们了解了声学所的历史，熟悉了声学所的文化，明确了声学所的目标，增强了主人翁的责任感，建立了个人在所里的归属感、荣誉感和使命感，提升了个人的自豪感。第二天各个部门处长进行了岗位和流程介绍，然后下午到各个特色实验室参观，可以说这个部分的培训是最实用的，也是以后会经常用到的部分。记得刚来所里的时候，要办什么事情都不知道去哪个部门办，流程是怎样的，需要事先准备哪些材料，找什么人签字，都是一个一个问过去，既麻烦了别人又耽误了时间，经过这样一个培训，为以后的工作提供了很大的便利，赞一个。
当天晚上进行的是新职工联欢会，三周前张斌斌老师找到尤佳莉、周大伟、杨娟和我，让我们筹备这场晚会，由于时间很赶，我们在确定了大致的节目和游戏流程之后进行了初步的计划和分工，我负责一个节目和小品的编排。在找了数个剧本大家都不是很满意的情况下，我决定自己改编一个剧本，让这个小品能再现出我们新职工刚来声学所生活和工作情况，并把名称正式定为：新职工的第一天。剧本确定下来后就是寻找演员了，由于大家平时工作都很忙，在人员的几经更迭后，高超和张秀梅自告奋勇担任男女主角，而所有的演员直到最后演出的那天才全部确定下来，可以说大家都在最短的时间里付出了最大的努力，并最终非常出色地完成了演出，让我感到非常的开心和欣慰。在最后几天，我们四个人还进行了游戏的测试、流程的演练、礼品的购买和主持串场等准备工作，虽然那几天真的很累，但看到所领导在晚会上开怀大笑，看到每个人都拿到奖品，看到大家满意的笑容，所有的劳累都烟消云散了~~~~忘不了尤佳莉一趟趟跑去买奖品和食品，忘不了周大伟为了游戏内容更充实更精彩而冥思苦想，忘不了杨娟做出了精美的PPT和抽奖程序让晚会能顺利进行，忘不了高超和张秀梅在夜幕下彩排，没有大家的齐心协力，没有大家最忘我的投入和付出，就无法奉献出如此精彩的晚会。当我最终回到家里躺在床上时，我依然可以感受到这个集体的温暖。
第三天请了香港时代光华培训有限公司高级培训师李旭升为我们做了一天精彩的讲座，他从机遇、职业素质、心态、行为和职业习惯五个方面，通过自身的经历和大量的案例，让我真正感到一种前所未有的危机感和责任感。对照自己这几个月来的工作，发现自己离一个成功的职场人还是有很大的差距，他讲座中对每分每秒的把握，对长期目标和短期目标的分析，感恩的心态和超额按时完成领导的任务这四点给了我很大的震动和启发，激励我在今后的工作中能更上一层楼。
第四天是户外的素质拓展训练，这一天是体力消耗最大的，也是最难忘的。在约一个小时的路途中，所有的人做了一次详细的自我介绍，包括自己叫什么，来自哪里，最喜欢和最不喜欢的事情等等，很多人都突然发现了自己的老乡，同时让我们这一批新来的人互相记住了对方，也为我们后面的拓展训练打下了基础。刚到目的地，我们就先进行了破冰训练，通过一些小游戏让大家认识到自己的潜力还很大，而有了对手的竞争，自己才能更加快速的进步。而在进步的过程中，团队的作用是至关重要的，只有信任、投入、专注、快乐和默契，才能让这个团队一步步地从陌生走向成熟，并最终走向成功。然后进行了队伍的组建，我自荐担任队长，然后大家围在一起确定了队名、队徽、队歌、队训和队塑。在队伍组建的过程中，每个人都充分发挥了自己的特长和智慧，在确定了队名叫“鹰之队”后，王艳霞主动担当起了队徽的设计工作，一个振翅展臂高飞的雄鹰很快出现在了队旗的上面，让人精神振奋，徐海涛和高超分别写下了队名和大家的名字，随后队歌队训和队塑先后完成，每个都集中了集体的智慧和集体的力量，最终的队塑是两个人架起鹰头，六个人分两边振翅高飞，更是团队精神的一种直接体现。组建队伍完成后就进入了背摔的环节。最初，大家认为十几双手搭在一起擎起一个百十来斤重的人是不太可能的。后来，在培训师的指导下，从搭建的科学原理到每个人纠正动作再到最后临跳前一遍又一遍地重复要点调整动作，在“鹰击长空，振我雄风”的队训中，大家振奋精神，一一完成了背摔动作。由最初的不信任到最后的顺利完成，靠的是团结一致的精神和彼此间的充分信任。这项训练给我很大启发，使我认识到工作要凝聚人心，团结共进。而团队中的每个人都紧密团结在一起，使每个人把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任，只有充分的信任，甚至愿意露出自己的“后背”，这个团队才能一往无前，战无不胜，这样的团队，就如同那个牢固的接应网，无论多大的重量，都不会垮塌，因为大家都知道，队友把信任和安危交给了你，你只有用同样的努力和付出才能对得住大家的信任。
第二个环节是过电网，任务是在四十分钟的规定时间内，一共十四名队员要钻过十六个格子的“电网”，一旦有人失败，这个格子就会被封掉，同时已经过去的人也要返回，有人成功过去这个格子也会被封掉，直到所有人都成功通过为止。由于格子的大小也不一样，那么小的格子，那么短的时间，因此我们刚开始觉得这个任务几乎不可能完成。在七嘴八舌地讨论度过了最初混乱的几分钟后，我们开始摸索，并让两个人先通过了格子，然后就是把大家一个一个抬着通过电网，在这个过程中，每个人都在喊着“小心袖子”“注意衣服”“头高了”“屁股抬一下”等等，然后能拉袖子的拉袖子，挽头发的挽头发，很快就过了12个人。在这个过程中大家都尽量把难过的格子都先过去，避免因为谁失败了导致格子被封，后面的人无法过来的情况出现，而容易的格子都留在最后过。虽然吴鸣倒数第二个通过电网的时候，可能是因为这个时候胜利在望，大家都有所松懈，在他过来以后被摔在了地上……最后郝震宏通过的时候因为时间有点紧而触网失败了一次，但最终在大家的共同努力下顺利完成了任务。过电网所带给我最大的体会就是细节决定一切。在总结的时候，周教练提出了项目管理的P(PLAN)—D(DO)—C(CHECK)—A(ACTION)法则，虽然我们在计划环节上做的不好，虽然在通过八个人以后即使有人失败其余人也不用返回的时候有所松懈，但大家在整个过程中所体现出来的对细节的重视，给了我深刻的映像。当然作为队长，只关注如何把任务完成，而没有在团队情绪出现松懈的时候及时发现而发生了有人被摔最后一个差点失败的事情，也让我吸取了很深的教训。作为一个领导者，不能只关注于任务的进展，更要统观大局，让整个团队处于一种最良好的状态，否则问题一旦积累到一定程度浮出水面的时候，任务就有可能功亏一篑。
第三个环节是高空抓杠，先要通过一根杆子爬上三米高的一个圆盘型的平台，然后面前约1.5米处有一个横杠，需要我们跃过去抓住这根横杠。站底下看的时候觉得那个横杠好远啊，怎么可能抓得到呢。贾宁自告奋勇第一个上去，虽然没能住横杠，但他已经触到了横杠，给了我很大的信心，我准备爬的时候大家的加油和贾宁的一句“你能行”给了我莫大的勇气。当我爬上去的时候，发现那个圆盘真的很小，第一个难关就是如何站上去，在大家的鼓励下我终于站上去了，然后发现自己的腿带着整个柱子不停地在抖，这个时候没有办法了，越呆越抖，做了两次深呼吸平静下心情，高喊一二三给自己壮胆，然后盯着横杠奋力一跃，抓住了！！！随后大家一个接一个，虽然有人没能抓住横杠，但大家都超越了自己的极限，尤其是女生，她们更是战胜了自己内心的恐惧，勇敢地站在了上面并奋力一跃，让我真正相信每个人的潜力都是巨大的，而要想真正战胜自己，超越自己的极限，没有团队的支持和鼓励是无法做到的。独木难成林，团队在个人成长超越的过程中起着至关重要的作用。
第四项是毕业墙，一个四米高的墙，要求29个成员在不借助任何外界工具的情况下在规定时间内全部爬上去。为了不落下任何一个人，首先先按3-2-1搭了三层人墙，然后最上面那个人自己爬上去，然后还要把第二层的人一一拉上来，下面的“人垫”和上面拉的人都在不停地轮换，先把女生和比较重的男生一一拉上去，这样很快最后只剩一个人了。如何把最后这个人拉上去是个最大的难题，最后王晓东自告奋勇用“倒挂金钟”的方式把最后一个人拉了上来，他的脸由于倒挂并把人来上来而憋得通红，这个场面怎能不让人感动！在大家的努力下我们顺利地完成了所有的训练项目，而大家也通过这个训练组成了默契配合齐心协力的一个团队，就像一根拧在一起的绳子，把目标牢牢栓住，并最终成功实现目标，而通过一天的训练，每个人都几乎记住了所有人的名字，而且在一次次的危机中增强了互相的了解和信任，培养了默契和协作，可以说受益匪浅。
三天的培训就这样过去了，相信经过这样的培训，我们在今后的工作中将会做得更好，成为团队中优秀的一员，为自己，为实验室，为声学所这个大团队的发展壮大而努力！
在优秀的团队中，才会打造出卓越的自我
（超声物理与探测实验室 黄宝华）
在我国最大的油田——大庆油田工作了23年，今年4月我有幸调到了中科院声学所工作，45岁的我又开始了我新的工作和生活。虽然心里早就有了准备很快就开始科研工作，但是有许多方面显示出了一些不适应，对声学所并没有真正的了解。在刚刚参加的声学所新职工培训中，感受颇深，体会了声学所优秀的企业文化，合理的管理机制，平易近人的领导，积极向上的一群优秀同伴。
培训的第一天就是张所长热情洋溢的讲话，介绍了声学所的发展历程和我们的老前辈，组织文化，服务理念，文化理念，合作理念等，使我们对声学所有了更深的了解。接着就是颜永红诠释了他成功的人生。朴实生动，成就自己最重要的是态度、学习、敬业、为人。虽然是新职工，而我已经是工作很长的时间了，对这几点也是感触很深，在原来单位也是这样去做的，才会有今天的一点点成绩。
第二天是机关各个职能部门领导的讲话，详细介绍了每个部门的职能，每个细节都讲的很详细，小到如何办证、办卡、如何看病报销，大到科研项目的运作，为我们将来的工作、学习、生活提供了良好的服务环境，让我非常感动，感受到了家的温暖，体会着爱的温馨。
第三天是李旭升讲师慷慨激昂的讲演。他原来也是中石油的职工，也曾取得过骄人的工作成绩，2000年买断后，开始了新的人生旅程，他的经历对我触动较大，当你年近中年再出来打拼，如何摆好自己的位置，如何调整自己的心态，这远比你具有高超的技能更重要，谦虚，勤奋，放下架子，从头做起，人生处处都能创造辉煌！
让大家感受最大的还得说第四天的拓展训练了。拓展训练是让我们挑战自我，充分发挥团队的力量。原来在大庆油田工作的时候也参加过2次，但是都是和自己的同事，大家都比较熟悉，合作起来就相对容易些，而这次是和完全不认识的人，而且大都是比我小将近20岁的年轻人在一起，开始还是有些担心，怕与大家有代沟，不好沟通。很快我就感觉自己的担心没有任何必要，大家的热情使我们很快就融合到了一起，自己一点也没有年龄的自卑感了。
第一个项目是高空抓杠，我是个喜欢挑战自己的人，所以就自告奋勇的第一个上去了，说实话，在上面很害怕，真有点后悔怎么就上来了呢，我的腿有些问题，站起来的时候有些费力，站起来了又晃的厉害，反复了几次，真不想跳了，大家都在下面喊，告诉我如何调整，给我鼓劲，虽然腿抖的厉害，我还是跳了出去。在我的带动下，大家都积极的往上冲，就连胆子最小的女孩子也完成了她始终说不可能完成的一跳！这个项目让大家都经历了一次自我的挑战，感受了团队中同伴的热情与鼓励。
第二个项目是电网，16个高低不一网孔，15个人穿越，而不能碰任何电线，每个孔只能过一个人次，在大家反复讨论后定出了穿越的计划，每个人过的时候，大家都小心谨慎，互相照顾，15人提前8分钟完成了任务。每经历一个考验，我们的团队就成熟进步了一些，整个集体越发斗志昂扬。
第三个项目是信任背摔，这是个对同伴信任度的训练，在你没有任何能力的时候，是大家的手臂支撑着你，安全度过困难期，让我们将来在工作中，充分信任自己的合作同伴，更好的完成工作。
第四个项目是“毕业墙”，4米高的墙，在没有任何辅助工具的情况下，整个团队29个人要在25分钟全部翻越过去。最重的任务就是人墙的“底座”了。小伙子们都积极主动，轮换着被人踩着，我们女孩子自然是保护的对象，特别是最后的一位倒挂着去拉下面的人，非常惊险。整个团队有组织有秩序的顺利在规定时间内翻越了毕业墙，也让我们的团队走向了成熟。虽然只是游戏般训练，可却蕴含着深刻的人生了哲理，对我们的工作生活有着很大的帮助。
自己本来在原来的工作单位已经取得一些成绩，突然来到了陌生的地方开始新的工作，心里本来不是很乐观，通过这次培训打消了很多顾虑。我会以归零的心态，空杯的心态，积极的心态，乐观的心态，挑战自己，在声学所打造新的自我，再塑人生的辉煌！