2019年11月8日下午，由人力资源部研究生部主办的“积极人生，从心开始”主题心理讲座在中关村校区S201教室举行。讲座邀请中国科学院心理研究所副教授黄峥老师主讲，黄老师本硕博均毕业于北京大学,从事心理咨询、培训和督导工作18年,有丰富的心理学科研和实践经验。研究生部老师和研究生共计200余人参加了讲座。讲座由研究生部主任李辉主持。

　　黄老师首先介绍了霍尔姆斯生活事件压力指数，长期压力可能会导致身体亚健康。为了克服压力，黄老师向大家介绍了“手指操”“一刻钟”“一小时”“一天策略”和“一年策略”等减缓压力的方法。同时强调，对于工作和生活要有正确的态度，作为新时代研究生应该专注于当下，克服不合理的想法，遇事多关注积极方面，丰富看待问题的视角，在生活中经常与人交流，多阅读多运动，过积极健康的生活。

　　通过本次心理讲座，同学们丰富了心理知识，正视压力的存在，希望同学们能够在未来的生活和工作中学会克服压力，创造积极人生。