为培养在学研究生自我调节能力，研究生部于2018年12月21日上午，在中国科学院文献情报中心报告厅举行了 “如何管理自己的情绪和压力”的主题讲座，讲座邀请了中国科学院大学应用心理学副教授刘蓉晖老师。研究生部老师和在所学生约260人参加了此次讲座。

　　刘蓉晖老师做讲座

　　刘蓉晖老师从压力和情绪的概念出发，介绍了情绪是压力的表现形式之一，同时介绍了压力的产生、特征及管理模型，阐述了人类认知的原理，分析了现代社会人们面临的各种压力，着重讲解了压力管理的态度和技能。接纳事实是释放压力的科学态度，寻找社会支持和培养艺术能力是释放压力缓解情绪的有效方法。

　　通过本次讲座同学们对自身的压力和缓解方法有了初步了解，得到了大家的认可和欢迎。

　　讲座现场